Maigrir avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles et la perte de poids : 5 manières de vous aider

1 - Réduire la cellulite

Certaines huiles essentielles sont efficaces pour combattre la cellulite grâce à leurs composants, notamment les cétones, qui aident à dissoudre les graisses. Les huiles essentielles de cèdre, de thym à linalol, de cannelle et de basilic en contiennent. L'application par voie cutanée, sous forme de massage, est particulièrement recommandée pour les huiles de cannelle, thym et cèdre. La technique de massage, comme le palper-rouler, est aussi cruciale que l'huile utilisée. Consultez notre rubrique "Massages aux huiles essentielles" pour des vidéos explicatives et retrouvez une recette adaptée dans la section dédiée à l'huile essentielle de cannelle. Le basilic, quant à lui, est recommandé par voie orale et peut aussi être utilisé pour agrémenter vos plats. Découvrez une recette sur notre page dédiée à l'huile essentielle de basilic.2- Stimuler la circulation lymphatique et veineuse

Stimuler la circulation lymphatique et veineuse complète l'action anti-cellulite. Présentes dans certaines huiles essentielles, les molécules diterpéniques et sesquiterpéniques ont l'action recherchée. On les trouvent dans les huiles essentielles de pin, de cyprès et de cèdre notamment. Voir par exemple à huile essentielle de cyprès pour des recettes activant la circulation lymphatique et veineuse.

3 - Éliminer les toxines

On privilégie les huiles essentielles aux propriétés dépuratives, comme la carotte, ou encore hépatocytaires (qui restaure les cellules du foie) comme l'huile essentielle de myrte. L'huile essentielle de carotte s'absorbe, à raison de 2 gouttes à chaque prise, au moment des repas. La myrte s'administre plutôt par voie externe (massage).

4 - Réguler l'appétit

Ici, l'enjeu est de calmer la sensation de faim, de diminuer les sentiments de manque. Certaines huiles ont des propriétés anti-spasmodiques au niveau intestinal comme la camomille noble, le basilic ou l'estragon.

5 - Ventre plat

Les huiles essentielles agissent efficacement pour réduire les ballonnements (et les sensations désagréables qui vont avec). C'est le cas des huiles essentielles suivantes : estragon, carvi, coriandre, menthe poivrée, basilic exotique, cumin et fenouil. Pour réduire les ballonnements, vous pouvez utiliser ces huiles essentielles en massage ou par voie orale. Voir à huile essentielle de menthe poivrée pour voir 2 exemples de recettes.

Astuces ventre plat : pour éviter les ballonnements, privilégiez des aliments non irritants et non agressifs comme l'abricot, l'ananas, la pastèque, l'aubergine, les carottes, le potiron, les haricots verts le jus de citron et de cranberry, la compote, les cornflakes, les biscottes, les œufs, les escalopes de poulet...

Exemple d'utilisation des huiles essentielles pour accompagner un régime minceur :

• Matin et soir : Massez les zones cellulitiques avec une lotion anti-cellulite aux huiles essentielles. L'huile de massage anti-cellulite Huiles & Sens stimule la circulation veineuse et lymphatique tout en combattant la cellulite.
• Midi : Ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de basilic ou d'estragon à votre plat (en alternance). En dessert, une goutte d’huile essentielle de citron dans un yaourt nature (sans sucre).
• Soir : Prenez 2 gouttes d’huile essentielle de carotte sur une mie de pain avant le repas.

Consultez également notre fiche produit Huile de massage aux huiles essentielles : huile de massage Anti-cellulite et aussi nos macérâts de lierre et de bouleau bio.