Massages aux huiles essentielles

Les massages aux huiles essentielles sont pratiqués depuis l'Antiquité. En alliant les bienfaits des massages aux propriétés thérapeutiques des huiles essentielles, ces techniques offrent détente, tonicité, soulagement et plaisir, selon les huiles utilisées. Dans cet article, découvrez une dizaine de séquences vidéo pour apprendre diverses techniques de massage, réalisées avec l'aide d'un kinésithérapeute.

1. Massages Relaxants

Pour un mélange relaxant, vous pouvez combiner :

• Huile essentielle de lavande (10 ml) et huile essentielle de marjolaine (5 ml)
• Huile essentielle de lavande (10 ml) et huile essentielle de camomille (3 ml)
• Huile essentielle de lavande (10 ml) et huile essentielle d'orange (5 ml)
• Huile essentielle de lavande (10 ml) et huile essentielle de bois de rose (5 ml)
• Huile essentielle de lavande (10 ml) et huile essentielle de petit grain (2 ml)

Diluez ces mélanges dans un volume 5 fois supérieur d'une huile végétale. Pour plus d'efficacité, effectuez ces massages le soir, de préférence après un bain relaxant.

2. Massages Tonifiants

Les massages tonifiants utilisent des huiles essentielles pour revitaliser le corps.

3. Massages Hivernaux

Les huiles essentielles hivernales, telles que :

• Eucalyptus radiata ou globulus
• Laurier noble
• Gaulthérie
• Genièvre
• Marjolaine
• Romarin à camphre
• Pin
• Térébenthine

peuvent être mélangées par deux, à parts égales (par exemple, 5 ml de marjolaine et 5 ml de térébenthine). N'oubliez pas de diluer dans un volume 5 fois supérieur d'une huile végétale.

4. Massage des Jambes

Pour soulager les jambes fatiguées et les tonifier, utilisez les huiles essentielles suivantes :

• Huile essentielle de cyprès (Cupressus sempervirens)
• Huile essentielle de romarin (Rosmarinus officinalis)
• Huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita)

Diluez-les dans un volume 5 fois supérieur d'une huile végétale.

5. Massages Sensuels

Plusieurs huiles essentielles possèdent des vertus aphrodisiaques, telles que :

• Huile essentielle de bois de Siam (Fokienia hodginsii)
• Huile essentielle de cannelle (Cinnamomum zeylanicum)
• Huile essentielle de coriandre (Coriandrum sativum)
• Huile essentielle de galbanum (Ferula galbaniflua)
• Huile essentielle de gingembre (Zingiber officinalis)
• Huile essentielle de girofle (Eugenia caryophyllus)
• Huile essentielle de jasmin (Jasminum grandiflorum)
• Huile essentielle de néroli (Citrus aurantium)
• Huile essentielle de poivre noir (Piper nigrum)
• Huile essentielle de rose (Rosa damascena ou Rosa centifolia)
• Huile essentielle de thym bornéol (Thymus satureioides)
• Huile essentielle d’ylang-ylang (Cananga odorata)

6. Techniques de Massage

• Massage du Dos : Apprenez à masser le haut du dos.

• Technique de Massage du Ventre : Découvrez les meilleures pratiques pour masser le ventre.

• Massage des Membres : Techniques pour les membres inférieurs, incluant le mollet, le pied, et le membre supérieur.

Tous ces massages sont réalisés par un kinésithérapeute, garantissant des pratiques sûres et efficaces.

Précautions d'Usage

Il est essentiel de toujours respecter les précautions d'usage des huiles essentielles pour assurer votre sécurité et votre bien-être.